[אלמוני]

אני מקפידה על מרווח של 3 שעות בין ארוחה לארוחה.
קורים ימים שארוחת הערב שלי יוצאת בשעה 22:30-23:00
במצב כזה אני עושה מרווח של שעה וחצי-שעתיים על מנת שלא יצא לי ממש בלילה.
שאלתי היא כזו-האם חשוב להקפיד על 3 שעות מרווח (במידה ואיני רעבה) או אפשר לשחק עם השעות?

[אלמוני]

את יכולה לאכול את הארוחות במרווחים של בין שעה וחצי ל3 שעות, זאת אומרת שאת יכולה לאכול את הארוחת לילה במרווח של שעה וחצי מארוחת הערב:)

[מאת]

תגובות