היי
רציתי לדעת איך אני יכולה להחליט אם מה שאני אוכלת הוא מעבר למנה המותרת
לדוגמא אם אני קונה חטיף שמספר הקלוריות בו הא 80 אני יכולה לאכול 7 חטיפים?או שאני לא אמורה להסתכל רק על הקלוריות אלא גם על אחוזי שומן וכול”י?
כמנה מותרת כמה כוסות קוסקוס מותר לי לאכול?
תודה מראש!
היי מישהי…
ברוכה הבאה לפורום..:)
1. מנה מותרת היא עד 600 קלוריות, תבחרי כרצונך איזה חטיפים לאכול..ואת יכולה..מה שאת רוצה..:)
2. 6 כוסות קוסקוס כמנה מותרת עם כל התוספות..
בהצלחה
.
.
