[אלמוני]

תמיד ביום שלפני שאני נשקלת אני שותה פחות כי מפחדת לראות עלייה …יש השפעה?ומה אתן עושות?
כנל לגבי ספורט וגם אני שותה יותר מים לפני שאני עושה ספורט אז השאלה היא אם זה משפיע על השקילה והאם ספורט לפני שקילה יכול לגרום לעלייה במשקל?

[אלמוני]

ביום שאני עושה ספורט שותה הרבה יותר
לא מייחסת לזה חשיבות – עושה ספורט ושותה מים ללא קשר לשקילה

[אלמוני]

לא יכול לגרום לעלייה במשקל אלא אם כן את מרימה משקולות ומעלה מסת שריר וגם אז זה תהליך ולא קורה ביום אחד או ביומיים. לגבי המים, ממליצה לך להישקל במשקל שבודק אחוזי שריר שומן ונוזלים כיוון שהמשקל בתור מספר לא אומר עלינו כלום. מובן שאם תשתי לפני שקילה תראי יותר במשקל אבל זה מים וזה ירד.

[מאת]

תגובות