[אלמוני]

חייבת לדעת אחת ולתמיד אם זה בסדר מה שאני עושה ויוצא לי לעשות את זה לא מעט
אז ככה בארוחת ביניים או ארבע אני מנצלת את הפרי שמגיע לי ומוסיפה לו כוס חלב ועושה שייק כי אני לא מנצלת את החלב שמגיע לי לקפה
ובארוחת לילה אני עושה אותו דבר
וככה שיוצא לי שתי כסולו חלב ליום זה בסדר? :מבולבל:
תודה לכולם

[אלמוני]

היי מירי,
את יכולה להשתמש בכוס החלב לקפה להכין שייק לדוגמה.
אז אם בארוחת הביניים מגיע לך רק פרי (תפריט 1200), את בהחלט יכולה להכין שייק ביחד עם כוס החלב של הקפה.
בארוחת הלילה, גם ככה יש לך חלבון גבינה (=כוס חלב 1%) ופרי וגם שם את יכולה להכין שייק.
כל עוד את משתמשת בנוסף לתפריט בכוס חלב 1% אחת בלבד, אין בעיה.

[מאת]

תגובות