[אלמוני]

שלום לאיה,
אני בתוכנית 21 שבועות, ירדתי 13.7 ק”ג, הגעתי לשמירה. אוכלת 1200 ליום, לפי התוכנית בדיוק, יקית אמיתית. עכשיו כדי לשמור על המשקל עליי לאכול מנה מותרת נוספת. עד עכשיו ירדתי בממוצע 0.625 ק”ג לשבוע ואני יודעת שמנה מותרת מוסיפה למשקל כ- 100 גרם.
והשאלה היא: איך זה עובד? לפי ההיגיון עליי להוסיף כ-300 קלוריות ליום ולא 600 פעם בשבוע. בבקשה תעזרי לי.

בנוסף הייתי רוצה לשאול – בנות יקרות שבשמירה, איך אתן אוכלות?

[אלמוני]

מישהו?

[אלמוני]

את מנהלת חשבונות ?:)
תוכנית מדוייקת של 1200 קלוריות עם שתי מנות מותרות גורמת אך ורק לשמירה על המשקל הרצוי…ולא לעלייה…חבל אל תוותרי עליה…

[מאת]

תגובות