[אלמוני]

הבנתי שהירידה במשקל תהיה משמעותית יותר אם מעבירים את הפחמימה של א. צהריים
לא. לילה..

כדי לוודא שהבנתי נכון
את המנת פחמימה שלי, במקרה הזה, היא 2 עלי גפן
אני אוכלת בנוסףיחד לפרי ולמעדן ??

[אלמוני]

בתפריט החורף הומלץ להעביר את הפחמימה של הצהרים לארוחת הלילה כי השילוב בין פחימה ובשר בארוחת הצהריים מקשה על מערכת העיכול ומעלה את הצורך הגופני לאכול מתוק בסוף הארוחה.
כאמור זו המלצה בלבד ולא חובה.
ולשאלתך – כן. אם זו הפחמימה שלך בצהרים את יכולה להעביר אותה לערב בנוסף לפרי והמעדן.

[מאת]

תגובות