[אלמוני]

שלום,

אני רוצה לאכול היום חמין בתור המנה המותרת- אשמח אם תוכלו לומר לי כמה מותר לי לאכול ואיך לחשב את זה בתוספת לארוחת הצהריים של תפריט ה-1200 קלוריות.
בחמין יש תפו”א, קטניות למיניהן, בשר בקר, ג'חנון וקישקע- שאותו אני הכי אוהבת..

אשמח לעזרה 🙂

תודה!

[אלמוני]

לארוחת צהריים רגילה אפשר:
12 כפות של חברים
או
6 כפות של חברים + תפו”א
או 3 כפות של חברים + 100 גרם בשר

קחי בחשבון שג'חנון אחד הוא 600 קלוריות.
אז תעשי לך את החישוב של מה בא לך :שמח2:

[מאת]

תגובות