כשמתחילים דייאטה. האם מן ההתחלה צריך לרדת דראסטית בכמות הקלוריות היומית, או שעדיף לעשות זאת בהדרגה?
מי שהיה רגיל לאכול ארבעת אלפים או חמשת אלפים קלוריות האם יוכל להסתדר בבת אחת עם תפריט דל קלוריות?
עכשיו שהתחלתי דייאוטה אני מרגישה את החוסר הזה בהרגלים של לקחת דברים מתוקים או מכל הבא לילד, כמו שרגילים – ובגלל זה משמינים.
אני שואלת כי התחלתי דייאוטה ואני מוצאת את עצמי כל הזמן הולכת על “דברים שמותרים” כמובן למי שבדייאטה, אבל בשבילי הם סך צירוף ועוד צירוף של נשנושים כמו פתית עם ריבה, או כוס של קורנפלקס, או כמה כפות גרנולה… וכו'…
.
.
