[אלמוני]

היי אני שבוע וחצי בערך עושה את התוכנית ועדיין לא מימשתי את המנה המותרת 🙂
רציתי לוודא משהו האם כל דבר שהוא עד 600 קלוריות מותר או רק מה שמופיע ברשימת המנה המותרת? נניח פרוסת עוגה של אמא שלי בסופ”ש זה משהו שיכול לקחת בחשבון? מנסה לתכנן את צעדי בחכמה ובזהירות.
דבר נוסף אני קצת חוששת מהמנה מותרת שאולי היא תפתח תיבת פנדורה או שהפה שלי לא ירצה לסתום 😉

תודה לכולם על התשובות ועל היחס החם

[אלמוני]

אני רק בשבוע הראשון, עדיין “נלחמת” בודקת כל הזמן בחוברת. לא אכלתי את המנה המותרת ואני מאוד מפחדת למעוד אני מפנטזת ולא מממשת…לא בטוחה מה מותר ומה אסור.

[אלמוני]

פרוסת עוגה בהחלט יכולה להיות מנה מותרת שווה ובמיוחד עוגה של אמא(:
ואת לא צריכה לחשוש מכך שאת תרצי לאכול עוד, כי את צריכה לתכנן לך את היום והשעה שאת הולכת לאכול את המנה הזאת ואת אוכלת אותה לאט לאט ונהנת מכל רגע ויודעת שזה היה שווה את זה וחוזרת רגיל לתפריט.
ואת יכולה לחשב לעצמך כל דבר בשביל מנה מותרת של עד 600 קלוריות, את לא חייבת לפי הרשימה שנמאת כאן, הרשימה רק עוזרת.
בתאבון ותהני:)

[מאת]

תגובות