[אלמוני]

אז התרגלתי לטוב;) כל שבוע מותרת בחוץ :שמח2: :לשון:
השבוע כנראה אעשה אותה בבית…יש לכן לרעיונות ממש שווים למותרות שעשיתן בבית ונהניתן מהן והרגשתן סיפוק?

[גלית]

תקחי רעיונות מהאתר – המנה המותרת
עצה שלי: לא להתפזר יותר מידי אחרת משם הנפילה קלה…
רצוי לקחת 2-3 דברים מוגדרים עם קולה זירו
לא לאפשר להיגרר לעוד ועוד מתוקים

תיהני בכיף :אוהב:

[אלמוני]

אם אני עושה את המותרת בבית.
מוסיפה לזה את הביניים – חטיף אנרגיה (בראוניז) + מעדן 0%+ תפוח ו6 חצאי פקאן…
בדר”כ חבילת שוקולד ממוצעת היא רק 540 קלוריות, אז או שאני מוסיפה עוד מעדן 0% או ארטיק לייט…
(מי שמצליחה שלא לנצל כל קלוריה מה-600 צריכה לנהל את המדינה :לשון: )

[מאת]

תגובות