[אלמוני]

איה צהריים טובים !
רציתי לשאול לגבי בעלי, משקלו- 85.3 גובהו -1.78
(אמור להוריד בערך 10 ק”ג)
עובד בעבודה פיזית כל יום (10-12 שעות ביום) .
הוא התחיל בשבוע שעבר לפי תפריט של 1500 קלוריות
והוריד 1.300 בשבוע הראשון, אבל הוא טוען שהתפריט לא
מספיק לו. האם הוא צריך לאכול לפי 1800 קלוריות ???

תודה מראש , רינה

[אלמוני]

היי רינה..
תפריט 1500 מתאים לו..:)
שיעשיר את התפריט בירקות..
בהצלחה

[מאת]

תגובות