אני התחלתי תפריט חזרה לשיגרה להוריד את 2 הקילו שהעליתי.
גיליתי ששלושת נימים הראשונים ללא פחמימות ממש קלים לי ושארוחת בוקר של ירקות וחצי קוטג' משביעה יותר ממנת פחמימה וגבינה. איך אני יכולה לשלב את זה בתפריט של 1200 קל' ? אולי זה שאלה גם לדיאטנית
היי לולי..
לא ניתן לאכול אצלנו תפריטים קבועים ללא פחמימות..סורי
וכאשר לא מכניסים לגוף פחמימות בימים הראשונים אכן יש תחושה של דיכוי תיאבון אבל לאחר מספר ימים מתחילים להרגיש מורעבים ואז מתנפלים על כל הבא ליד, דהיינו, דיאטה ולכן אנחנו ממליצים על התפריט הרגיל עם כל אבות המזון, עשינו מספיק נזקים לגוף עם השנים…
בהצלחה