[אלמוני]

זה בסדר להחליף ארטיק קל (לילה) לארוחת 16:00 .אגב הוא רק 40 קלוריות.והוספתי לו חצי אנרג'י עם הקפה…?
ואם זה בסדר , מה לאכול במקום בלילה?
תודה

[אלמוני]

מותר להחליף בין הארוחות, אבל כל ארוחה בשלמותה ולא חצאי ארוחות.
אם את רוצה ארטיק בארוחת 4 במקום בלילה, אז תאכלי אותו ב-4 יחד עם הפרי.
אם הוא רק 40 קלוריות, אני חושבת שמותר לך לאכול שני ארטיקים.
ואז בארוחת לילה תאכלי את ארוחת 4 – שתי פרוסות עם ריבה+פרי או חטיף אנרגי+פרי.
בתאבון.
שירי.

[אלמוני]

היי בובה….
הסתבכת קצת ובצדק…פשוט תחליפי בין א.הביניים הזו לבין ארוחת לילה, תאכלי ארטיק + פרי…ואפילו שניים כאלו של 40 + פרי ואז בלילה תאכלי חטיף אנרגיה + פרי…
בהצלחה
איה

[מאת]

תגובות