שאלה לאורנה | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 6 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
10/01/2018 בשעה 8:10 #98696

אלמוני
לא פעיל

שלום אני חדשה בתהליך
התחלתי לפני שבוע וירדתי קילו וחצי…
יש לי שאלה, בארוחת בוקר אני אוכלת 2 לחמית עם ירקות, אין לי שום מנת חלבון שאוהבת ויכולה להוסיף,(אני אוכלת בעבודה ומסובך לי לסחוב ביצה או גבינה) אני יכולה במקום לאכול כף אבוקדו?

11/04/2019 בשעה 22:09 #98697

אלמוני
לא פעיל

כף אבוקדו זה מנת שומן. את צריכה חלבון. לא ניתן לשנות הרכבים של ארוחות, רק להחליף בניהם.
יש תחליפים לחלבון: טונה, חלב, אקטימיל.
את צריכה להתרגל ” לסחוב” דברים. להיות מוסדרת ומאורגנת. הכל תלוי ברצון שלך לרדת במשקל ולחיות אורך חיים בריא.
לדוגמה , כשה אני טסה לחו”ל או נוסעת לחופשה לוקחת איתי דברים שכמה שפחות לאכול דברים שלא בתוכנית
בהצלחה!!!

11/04/2019 בשעה 22:09 #98698

אלמוני
לא פעיל

אבוקדו נחשב למנת שומן.
אם זה מה שיש לך לא תשארי בלי אוכל וקחי כף אבוקדו.
בתחליפים של התפריט הטבעוני אבוקדו משמש כתחליף לחלבון גבינה.
להבא להכין כריך שווה מהבית 😉
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.