לפני כשנה עשיתי תפריט 1200 לפני החתונה שלי וירדתי ירידה מדהימה והגעתי למשקל של 50 וקילו ולשמירה
אחר כך הפסקתי ועליתי למשקל של 55.
לפני שלושה חודשים חזרתי שוב לתפריט נצמדתי אליו מאד, ושתיתי כל יום 3 ליטר מים ולא ירדתי אפילו לא קילו אחד
הי יקירה,
אין צורך ב 3 ליטר מים ליום, מספיק 2
תבדקי כמויות, זמנים, תבדקי אם את לא מנצלת פחמימה מתוקה יותר מפעם ביום, חלב…
ספורט…
והגוף גם נח לפעמים וזה גם בסדר. בלי לחץ.
תמשיכי פשוט לעשות את הכי טוב שעשית עד שהגעת לשמירה והתוצאות יגיעו
.
.
