רציתי לשאול משהו חשוב
עשיתי היום אימון אנאירובי פעם ראשונה בחיים שלי במשך כ20 דקות.היום התמקדתי בשרירי הבטן
אני בתהליך ירידה במשקל ועוד נשאר לי להוריד כמעט 30 קילו.
באמצע האימון הרגשתי את השרירים שורפים וממש הרגשתי אותם
אך אחרי האימון לא כאב לי כלום.. שום שריר. כאילו לא עשיתי כלום
האימון שנעשה,נעשה נכון ראיתי באינטרנט את התרגילים יש שם אנימציה שלהם הסברים מדויקים ואני גם יודעת מידע כללי איך עושים.
אז אם לא כואב מה לא בסדר פה?
כי תאמינו לי אני לא ספורטאית חח