היי איה,
אני התחלתי בשבוע שעבר להתאמן במכון כושר… והשבוע הייתה לי עלייה של 300 גרם, אמרת לי שייתכן שזה נובע מפעילות זו. על מנת להגיע למשקל היעד יש לי עוד בערך קילו לרדת…. והייתי רוצה לדעת איזה סוג של ספורט מומלץ לעשות במכון בשלב הזה שאני רוצה לרדת עד לשבוע הבא את הקילו הזה … האם הליכון, סטפר ואופניים….או מכשירים וכפיפות בטן…
אשמח לקבל את עזרתך…עם טיפים לכמות אימונים בשבוע,ומה לעשות בדיוק… כי תכלס אני לא חושבת שהמאמן בחדר כושר יודע בדיוק מה יכול לעזור לי בשביל כרגע פחות לחטב ויותר לשרוף… הלוואי שתוכלי לעזור לי ע”מ שבשבוע הבא אני אהיה בשמירה:)(:תודה בכל מקרה
ואחלה של יום:)(: