[אלמוני]

איה שלום אני משתדלת לעשות ספורט בין 4-5 ימים בשבוע לפחות שעתיים או 3 שעות ביום שהם בערך שעה או שעה וחצי אירובי והשאר עיצוב הגוף השאלה היא אם קצב כזה בספורט יכול לספק לי ירידה של 2 קילו בשבוע?
ועוד שאלה הארוחה הגדולה שלי היא בשעות הלילה אחרי הספורט האם זה מונע את קצב הירידה במשקל?

[אלמוני]

היי רונה…
ספורט לבד לא יכול לספק ירידה במשקל….השילוב הוא הנוסחה המנצחת של תזונה עם פעילות אירובית….לספק ירידה של 2 קילו..איני מכירה את הגוף שלך ואת קצב חילוף החומרים…היי סבלנית…כל ירידה היא לטובה….
לגבי הארוחה הגדולה אחרי הספורט, זה לא מעכב..:)
סופשבוע קסום
איה

[מאת]

תגובות