אם אני זוכרת נכון מותר 1/3 לזניה חלבית או חצי פשטידת קישואים למשל מהמתכונים… ממליצה לך בכל זאת לוודא מול אורנה בפורום המקצועי או פשוט לשאול את המוקד בוואטסאפ.
הי
רק אם רשום לך במתכון שפשטידה מסויימת יכולה לבוא על חשבון של א.צהריים!!!
בנוסף עד פעמיים בשבוע את יכולה לאכול פחמימה מרובעת- 2 כוסות של פחמימימה/ קטניות לאחר הבישול
נינן להכין כל סוגי הפסטה ( עם רוטב חינמי ולהוסיף מנת שומן לארוחה – את מנת השומן ניתן להוסיף לרוטב שאת מכינה, או אורז מבושל עם ירקות או קוסקוס רק עם ירקות ללא בשר.