[אלמוני]

הי איה,
אני חדשה בקבוצה שלך. התחלתי ביום ב' האחרון ואני עדיין מבולבלת קצת מהרכבת התפריט.אני רוצה שתעברי בבקשה על מה שאכלתי אתמול ותגידי לי מה דעתך.
בוקר – 2 פרוסות לחםקל עם חומוס
ביניים – תפוח
א.צהריים-פרגית+ירקות מאודים + סלט
ביניים- 2 פרוסות לחם קל עם ריבה.
ערב – 2 פרוסות לחם קל עם 2 פרוסות פסטרמה וביצה קשה.
(לא אוכלת גבינות ומוצרי חלב).
זהו!!!
מה דעתך?
המון תודה.

[אלמוני]

היי יעל..
ברוכה הבאה לפורום:))
בוקר – כף חומוס ( לא יותר מפעמיים בשבוע).
צהריים – 150 גרם פרגית? איפה פחמימה ושומן?
ביניים – חסר פרי
ערב – חסר שומן..
חסרה א.לילה
בהצלחה !

[מאת]

תגובות