[אלמוני]

אם אני עובדת עד 12 בלילה ואני צריכה לאכול מאוחר כמה זמן לפני השינה אני לא צריכה לאכול? האם אפשר לאכול ולישון מיד, כי יש הרבה אמונות(או עובדה) שזה מאוד משמין והגוף לא מעכל את האוכל בצורה טובה, זה נכון? ושאלה נוספת, אם אני אוכלת לפי התפריט אבל לא עושה ספורט האם עדיין ארגיש ירידה משמעותית? והאם זה בסדר ואני מרגישה עדיין רעב אחרי הארוחה, זה משהו שהבטן תתרגל אלייה ותקטטין מימדים בהתאם?

תודה מראש!!!!

[אלמוני]

מומלץ לא לאכול ארוחה בשרית לפני השינה…כל ארוחה אחרת אין איתה בעיה:)
מרבית האנשים יורדים במשקל ללא פעילות גופנית..כן..עדיין תהיה ירידה..
נקודת השבוע מגיעה רק אחרי 20 דקות..זה בסדר..

[מאת]

תגובות