שלום,
אני 1.60 משקל 65 ק”ג, התחלתי לבצע את התפריט הדיאטה 1,200 קלוריות אולם אנני מצליחה לאכול את כל הכמויות הרשומות.
אגב, לפני הדיאטה הייתי אוכלת המון מתוקים, היום אין לי כל רצון
הבעיה הגדולה שלי היא אני מרגישה כל הזמן נפוחה וללא תאבון, אשמח לקבל את חוות דעתכם בנושא.
היי נעה..
ברוכה הבאה לפורום:)
השתדלי לעשות כמיטב יכולתך, תני לגוף צאנס להתרגל לצורת אכילה אחרת, בריאה יותר, נכונה יותר, זה תהליך.
בנוגע לנפיחות, הייתי ממליצה שתבדקי איזה מן הירקות גורם לך לכך ותמנעי מלאכול אותו. כמו כן, הקפידי על שתיית מים.
בהצלחה