שלום רב,
אני עושה את התכנית באופן עצמאי כחודשיים כבר, וירדתי עד כה 8 ק”ג.
היום בערב אני רוצה לצאת לבית קפה ולאכול בו ארוחת ערב,
מה אוכל להזמין?
תודה רבה,
דפנה
תשתדלי למזהר נזקים. תבקשי את התפריט הדיאטתי סלט גדול לחם קל רטבים מופחתי קלוריות קפה מחלב 1% חוץ מזה מותר לך מנה מותרת תהני ממנה הפעם תיכנסי לאתר של חלי ממן תקבלי עוד רעיונות אני מקווה שתבואי למפגשים כך תמיך תקבלי רעיונות אני מקווה שמה שכתבתי לך לא הגיע באחור