[אלמוני]

כפי שחלקכם יודעים, החודש הוא חודש הרמדאן ובו אנחנו צמים עד שקיעת השמש… ז”א לצום מ4 לפנות בוקר עד 7 וחצי בערב.

מה עליי לאכול כדי להמשיך בתוכנית? אני מרגישה מאוד נפוחה בבטן ומאוד קשה לי מבלי לאכול בבוקר, ולפעמים גם יש עצירות בגלל השעות הלא הגיוניות שבהם אוכלים ולא אוכלים לסירוגין

מה עושים?

[אלמוני]

קודם כול מאחלת לך תקופת צום מוצלחת, וזאת הזדמנות לדאוג לגוף שלך , תכיני את עצמך משעה שש, תכיני את שש הארוחות ותתחילי במים וכוס מרק של חילי, ובארוחה מאוד מפוארת ומקושטת בירקות לפי התוכנית
תפנקי את עצמך בכך שכל משפחתך יקנו בך
כך יהיה יותר קל , בהצלחה
אמי

[מאת]

תגובות