[אלמוני]

אכלתי ביום רביעי האחרון 2000 קלוריות מעבר למנה המותרת 🙁
אני עדין חדשה בתוכנית וקשה לי להעביר שבוע שלם בשקט.חייב להיות איזה יום מטורף שכזה כנראה…
בכל אופן..חשבתי שעד השקילה..נשארו 4 ימים..אם אני אוכל כל יום 500 פחות אני אשתווה למה שהיה אמור להיות אילולא?…
אני יודעת שאם נופלים..צריך להמשיך בתוכנית כרגיל..
אחרת אולי אני אישבר עוד 3 ימים ואעלה במשקל..
אבל בכל זאת..קשה לי לסלוח לעצמי ולהמשיך כאילו כלום..כי כל שבוע יש יום כזה אז בחיים לא אהיה רזה?
🙁 🙁 🙁

[אלמוני]

אני חושבת שהמדריכה תמליץ לך להמשיך עם התוכנית המלאה – אצלנו לא עושים קיזוזים, גם לי קורות מלא מעידות, אנחנו קמות…..וממשיכות לארוחה הבאה….ליום הבא……לא מקזזים
אני אפילו אם מעדתי ביום ה' אכלתי מלא עוגות….באתי הביתה בערב והמשכתי לארוחה הבאה, בדיוק לפי התפריט כאילו לא אכלתי כלום מערב, זה מה שיישמתי לי מהמפגשים וזה מעולה – הפנימי זאת גם את…
בהצלחה….

[אלמוני]

היי…
ובדיוק כפי שחלומית הציעה…להמשיך הלאה ולאכול את כל הקלוריות שמגיעות לך…אף אחת מאיתנו היא לא מנהלת חשבונות וקיזוז שכזה רק יגרום נזק ולא תועלת….להמשיך הלאה, לזכור את ההרגשה הלא נעימה הזו לפעם הבאה שיתחשק לך משהו מטורף..:)
בהצלחה

[מאת]

תגובות