[אלמוני]

שלום לכולם אני חדש פה בפורום.
אני בתוכנית של חלי ממן כבר ארבע וחצי חודשים עם תפריט של 1800 קלוריות.
איך יודעים מתי אפשר או מתי לעבור לתפריט מצומצם יותר כמו 1500 קלוריות.
תודה על כל מענה.
שגיא :שמח1:

[אלמוני]

שגיא, אם אתה בקבוצה, המנחה יגיד לך. אם לא: כל זמן שאתה חווה ירידות במשקל, השאר עם התפריט הזה. למה להחליף אם יש תוצאות טובות. בעקרון 1500 קל' ניתן למי שמשקלו בין 80 ק”ג ל100 ק”ג

[מאת]

תגובות