[אלמוני]

שלום לכן,
אני רוצה לברר האם התפריט שאני עושה הוא טוב לא לשם ירידה (אני בהריון כרגע וקצת קשה לי עם אוכל) אז ככה..
בוקר: 2 פר' לחם קל + גבינה לבנה + נס קפה (עם סוכרזית)
ביינים: פרי
בעבודה: 2 פר' לחם קל + גבינ”צ 9%/אבוקדו/ 2 פר' פסטרמה קלה + ירק.
בבית בשעה 16.30 – 2 שניצל תירס רגיל + סלט ירקות +ברוקולי מבושל. או לחילופין 1 שניצל תירס +3 כפות פחמימה.
ערב : יוגורט 1.5% + 5-6 תותים. במשך היום שותה מים .

[אלמוני]

היי….
את אוכלת מעט מדי לתפריט הריון….גשי למנחה שלך…:))
בהצלחה
איה

[מאת]

תגובות