[אלמוני]

כפיפות בטן ושכיבות שמיכה שורפות קלוריות? וכמה צריך לעשות כדי שזה יהיה משמעותי?

תודה!

[אלמוני]

היי לך!
כפיפות בטן ושכיבות שמיכה נחשבים לתרגילי כוח ועיצוב, במילים אחרות – אנאירובי. כמובן שפעילות זו שורפת קלוריות, כמו כל פעילות שאנו עושים, אך המטרה של תרגילים אלו אינה שריפת שומן אלא יותר עיצוב הגוף וחיזוק שרירים.
כדי לשרוף קלוריות ושומן יש לעסוק באירובי-הליכה, ריצה וכו'.
בהצלחה!

[מאת]

תגובות