היי לכולם, היי מירה (:
אני בתוכנית כבר שבועיים וירדתי 2 וחצי קילו, מקווה שזאת התחלה חדשה בחיי!
בת 22 גובה 1.74 שוקלת 85, איזה תפריט מתאים לי? 1200 או 1500? לפי הודעות קודמות שקראתי פה 1500, אם כן, מתי לעבור ל1200?
והשאלה – אני שותה 2 – 3 כוסות קפה ביום, האם מותר רבע כפית סוכר בכוס?
1.סוכר אינו בתוכנית שלנו אלא רק תחליפים. אך אני אומרת אם את ממש צריכה את זה קחי את זה. הרגלים זורקים קומה קומה…
לאט לאט . תהני מהקפה.
2. תפריט 1500 מצויין. תתעדכני איתנו בהמשך כשתרדי עוד קצת ונבדוק שוב את עניין התפריט. כל זמן שאת יורדת איתו זה מעולה.
מחזיקים לך אצבעות
.
.
