[אלמוני]

היי..
קניתי לחם קל שרשום ל100 גר' 173 קלוריות
ושומן 3.1 זה מחיטה מלאה ויש בו 750 גרם
האם זה מותר בתוכנית?

[אלמוני]

כמה פרוסות יש שם?
אין לי דרך לחשב בלי זה….
כמה גרם כל הכיכר?

[אלמוני]

אני רגילה להוסיף מדי יום מעט קצח לכריך שלי.לאיזה קטגוריה זה נחשב וכמה מותר?

[אלמוני]

1.במחשבון הקלוריות כתוב שלקערית מרק של פופקורן מותפח בשמן יש 40 קלוריות (!!!!) זה פחות מתפוח!! מותר לאכול קערית אחת ביום (פופקורן שמוכן עם תרסיס שמן)?
2. אני ממש סולדת ממעדני חלב דיאט כי אני פשוט נגעלת מהטעם של הסוכרזית. עד עכשיו פשוט אכלתי אנרג'י נוסף בארוחת לילה במקום מעדן. אבל עכשיו מצאתי מעדן וניל עם 3% שומן ו104 קלוריות. מותר בארוחת הלילה??
3.אני מכינה מרק אפונה מאפונה יבשה, גזר , כרפס,בצל, מלח, פלפל, כמון ומעט אבקת מרק.
(ללא שמן).כמה ניתן לאכול ביום בנוסף לתפריט? (1200 )??
תודה!!

[מאת]

תגובות