חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 6 תגובות – 1 עד 6 (מתוך 6 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #135649
    אלמוני
    לא פעיל

    היי,
    פעמיים בשבוע בערך אני מכינה לי פנקייק:
    ביצה (חלבון)
    2כפות קמח (פחמימה)
    מעט מים סוכרלוז וקינמון על מחבת ללא שמן (2שפריצים בערך)
    מעל זה אני מפזרת בננה פרוסה ושקדים (או לעיתים כפית חמאת בוטנים במקום השקדים)
    סה”כ ארוחת בוקר: פחמימה+ חלבון+ שומן+ פרי (אני בתפריט 1800 קל)

    רציתי לדעת אם יש איזשהי הגבלה על המנה הזו כפי שיש על העוגת ביסקוויטים או על חטיפי האנרגיה. ההיגיון (היחסי בריא שלי) אומר לי שלא כי אין כאן סוכר או משהו מוגבל או המנה כ”כ טעימה ומושחתת שאמרתי ששווה לי לוודא ושזה לא יעלה לי ביוקר אח”כ כי אני מאוד מקפידה ולא רוצה לעשות טעויות מיותרות…

    מה דעתכן?
    תודה מראש לעונות…
    ומנה מומלצת בטירוף אגב. כיף ממש. :לשון:

    #135650
    אלמוני
    לא פעיל

    ולפי דעתי אין הגבלה
    קמח לא מוגבל
    ביצה גם לא
    על העוגת בסקויטים יש הגבלה כי הפתיבר עצמו מוגבל לפעם בייום(פחמימה מתוקה)

    #135651
    אלמוני
    לא פעיל

    ביצה – פעם ביום. אם את אוכלת את הפנקייק תשתדלי שלא לאכול ביצה נוספת באותו יום. לא תמותי אבל עדיף שלא.

    #135652
    אלמוני
    לא פעיל

    את יכולה להכניס את הבננה לבלילה. ואפשר לשים דבש מעל :שמח2:

    #135653
    אלמוני
    לא פעיל

    ובאיזה גודל?

    המתכון נשמע סופני :מאושר:

    #135654
    אלמוני
    לא פעיל

    כי זה לגמרי שווה הקפצה! 🙂
    עשיתי היום בפעם הראשונה את הפנקייק.
    נתתי לבלילה לכסות את המחבת כך שיצא פנקייק בגודל צלחת :שמח1:
    הוספתי גם פקק תמצית וניל.
    יצא אדיר!!!! אחת המנות שאאמץ ואמליץ עליה בחום רב.
    תודה רבה! :אוהב:

מוצגות 6 תגובות – 1 עד 6 (מתוך 6 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות