היי…אתמול אכלתי ארוחת ערב בגרג ואני מעוניינת לוודא שלא חרגתי. אכלתי סלט ירקות קצוץ (שסביר להניח שהיה מתובלבשמן זית ולימון) כף טחינה ירוקה, 2.5 פרוסות לחם קל.זה בסדר???
ועוד שאלה למה הכוונה ב2 פרוסות חלה קלה לארוחת צהריים? והאם לחם שיפון פרוסה אחת שווה ערך ל2 פרוסות לחם קל? (אין שם ערך קלורי לפרוסה כמו בלחם קל)תודה 🙂
היי אליס..
לחם שיפון זה לא לחם קל ואם לא רשום ערכים אין לי דרך לחשב אותו אז אני פשוט לא נוגעת בו.
2 פרוסות חלה קלה(לפרוסה 40 קלוריות, יש בסופר)=פחמימה
אכלת בארוחה הזו יותר מדי שומן, איפה החלבון? וחרגת בפחמימה..
בהצלחה