היי שמי מירי ואני בתפריט של 1800 קלוריות היום בצהרים שכחתי לאכול את מנת הפחמימה שלי (כוס ספגטי)במקרה הזה האם אני יכולה לאכול אותה בערב כמנת פחמימה במקום ארבע פרוסות לחם קל ? אשמח לקבל תשובה
היי דקלה..
כל פעם שיש לך מנת פחמימה את יכולה לבחור מה בא לך..זה אומר שבערב את יכולה לאכול חצי כוס ספגטי בתור פחמימה..במקום הלחם כן..
אבל אי אפשר להוסיף עוד פחמימה אם שכחת לאכול אותה בארוחת צהרים, לא מצרפים ארוחות.
בהצלחה