דעתי האישית בלבד – יש כאן יותר מידי אוכל מתוק, פחות מידי אוכל אמיתי.
אנרג'י או במבה ושוקו בבוקר זה לא ממש ארוחה.
הייתי מוותרת על הכוס חלב החינמית הזו בארוחת ביניים.
צהריים שלך סבבה.
ביניים- אם תשני את המתוק של הבוקר אז הלחם עם הריבה יהיה קביל.
ארוחת ערב- נסי לוותר על החלבונים החינמיים ולהמיר את הגוי בביצה שלמה.
א. לילה – בסדר.
לא יודעת אם את מגזימה עם החינמיים אבל זו המלצתי האישית בלבד.
אני מבינה שיש פה חינמיים שאת תוותרי עליהם אבל אם תמירי את המתוק באוכל אמיתי ומשביע יותר, ותוסיפי עוד קצת ירקות לתפריט אני בטוחה שלא תהיי רעבה.
בנוסף את צריכה שתהיה לך סבלנות – אם אני מחשבת נכון ירדת 2.4 בשלושה שבועות, או 2.7 בארבעה שבועות?? בכל מקרה את צריכה שתהיה לך סבלנות. לא יודעת מה הגובה שלך אבל כנראה שאת לא במשקל עודף מאוד גדול ולכן הירידה תהיה איטית.