[אלמוני]

:מבולבל: היי מי יכול להעביר לי רשימה של מנת חצי חלבון בבקשה…

[אלמוני]

משולש מון בלאן אחד
חצי כוס חלב 1%
לביבת גבינה רומנית אחת (מתוך המתכונים באתר)
2 מאפינס כרובית (מהמתכונים של אתי ימין)
1 כף גבינה עד 5%

פשוט לחלק ל-2 את מה שקל בתחליפי חלבון גבינה…

[אלמוני]

ברמת עקרון תסתכלי על התחליפי גבינה ותחלקי ל 2 🙂 (זה מה שעשיתי ברשימה שהבאתי לך)

1 משולש מון-בלאן
1 עמק ביס
30 גרם גבינה בולגרית/צפתית 5%
1 כפות גבינה 5% – 3%, מכל סוג
1 פרוסות גבינה צהובה 5%
30 גרם טופו
חצי כוס חלב 1%
2 פרוסות פסטרמה דלת שומן, רצוי לא כל יום
25 גרם סלמון מעושן
40 גרם דג אחרי בישול
1 כף ממרח טופו 5%

[אלמוני]

ממליצה לך על ארטיק דיאט עד 40 קלוריות :שמח1:

[אלמוני]

חלבון וחלקי לחצי

[אלמוני]

כשפותחים את התפריט מהאתר מופיעות הבחירות גם לחצי מנת חלבון

[מאת]

תגובות