חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #92025
    אלמוני
    לא פעיל

    איה תודה.
    באמת רציתי לשאול לפי איזה תפריט צריכה לאכול.
    שוקלת 73 גובה 1.73- האם צריכה לרדת ל-1200?
    לגבי הפסטרמה- 4 פרוסות 3% זה לא נורא?
    היום אכלתי
    בוקר-2 צנימים לחם קל+2 כפות גבינה 5%+מלפפון
    בניים- 2 פרוסות לחם קל+ 2 פרוסות פסטרמה 3%+ירקות בלי שמן+כף טחינה
    צהרים- חזה עוף+3 כפות פתיתים +סלט בלי שמן
    ביניים- טוסטעים עגולים כל אחד 8 קלוריות- סה”כ 9 +2 כפיות ריבה קלה.
    ערב- 2 כפות קוטג+כף גבינה+ כף גבינה מלוחה -5% +סלט בלי שמן+קורט עריסה שבה יש שמן.
    לילה- מעדן

    #92026
    אלמוני
    לא פעיל

    היי אורית..
    תפריט 1200 מתאים לך..
    מנת חלבון גבינה=4 פרוסות פסטרמה…
    ביניים – חסר פרי
    ערב – יותר מדי חלבון..
    לילה – חסר פרי
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות