למען הכנות חייבת לומר כי אני עדיין לא רואה את התוכנית כאורח חיים אלא כדיאטה. הורדתי כמעט 5 ק”ג ב-4 שבועות וההרגשה עילאית בעיקר שאנשים אומרים שמתחילים לראות אבל הדרך ארוכה והשבוע דיי חיפפתי כי נתקלתי בהרבה דברים שבא לי אומנם לא חטאתי ברמות קשות אבל בלי שום קשר לזה לא הקפדתי בשתייה פספסתי ארוחות דבר שיבוא לביטוי היום בשקילה אני בטוחה. השבוע הוא גם שבוע המחזור וגם יש לי יומהולדת שביום הזה אני מתכוונת לחטוא קבל עם ועדה-איך ממשיכים הלאה??
יש לך 5 פנינים בכיס… שמרי עליהם, את בעצמך אומרת שזאת הרגשה עילאית…
זכרי זאת בחירה שלך איך תרגישי בהמשך… להיות שמן זה לא גורל, זאת בחירה, בחרי בדרך שגורמת לך להרגיש נפלא… וכך יהיה לך קל יותר להתמודד עם כל הפתויים… תהיי צמודה לתוכנית ועשי זאת כאילו רק היום התחלת…