רק התחלתי ואין תוצאות

This topic has תגובה 1, 4 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 6 חודשים by אלמוני.

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

מאת

תגובות
15/11/2018 בשעה 9:56 #95842

אלמוני
לא פעיל

כשאני אומרת רק התחלתי , אני מתכוונת שממש התחלתי לפני שבוע …עצמאית .
ואני יודעת שהשקילה היא חלק חשוב בתהליך .
ונשקלתי שבוע אחרי , ועליתי 700 גרם …

צריכה עידוד :עצוב:

11/04/2019 בשעה 21:41 #95844

אלמוני
לא פעיל

ירידה במשקל זה תהליך ולא בהכרח שתראי תוצאה בשבוע הראשון( בהנחה שעשית את התפריט 100%).
אולי אכלת מנה מותרת יום לפני השקילה? נשקלת באותה שעה ואותו יום כמו לפני שבוע?
שתית מספיר מים?
יש הרבה דברים קטנים שחייבים לשמור אליהם.
תרשמי יומן אכילה (ניתן להוריד כאן באתר). תקפידי על כמויות, שמירת מרכיבים של הארוחות, שתיית מים, מרווחים בין הארוחות וכו'.
אם את עושה הכל נכון, התוצאה תגיעה-זה בדוק
בהצלחה!

11/04/2019 בשעה 21:41 #95846

אלמוני
לא פעיל

אסתר יקרה
התחלתי כמעט לפני חודש ב26/10 את ה1200 סתיו עצמאית 🙂
ובלי פעילות ספורטיבית ובקושי שותה מים הורדתי כמעט ק”ג וחצי
תלוי בעודף משקל שלך..ובהתמדה..וכמובן סבלנות רבה
אם באמת הקפדת כמו שצריך ו..עלית ..תבדקי בלוטת התריס
בהצלחה 🙂 והכי חשוב תנהלי יומן רישום

11/04/2019 בשעה 21:41 #95847

אלמוני
לא פעיל

לכתוב בדיוק מה את אוכלת וככה את תדעי אם את מדייקת או לא.

בהצלחה רבה!! ואפשר להשתמש פה לתמיכה…

ולעשות ספורט!!! חלי לדעתי לא מדגישה מספיק את העניין הזה..
מאת

תגובות

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.