[אלמוני]

אני רק ביומי השני בתהליך, וכבר אתמול פישלתי, לא הגעתי בצהרים להפסקת צהרים (אני עובדת מפוצל) ולא ידעתי בדיוק מה צריך לאכול אז נכנסתי למסעדה, אכלתי חזה עוף על האש ו2 כפות אורז. ופספסתי את ארוחת הביניים. אני מאוכזבת מעצמי שכבר לא צעדתי לפי מה שכתוב

[אלמוני]

אכלת אחלה ארוחת צהריים במסעדה.. יכולת עוד כף אורז.
וארוחת ארבע – תמיד אנרג'י / חטיף בייגלה 100 קל' ביחד עם תפוח אצלי בתיק.
תדפיסי לך את התפריט ותלכי איתו לכל מקום… זה הופך להיות אוטומטי עם הזמן.
אל תתאכזבי מעצמך… רק גישה חיובית תוביל אותנו קדימה – התרכזי במה שאפשר לעשות מעכשיו והלאה ולא במה שהיה. =]

[מאת]

תגובות