רעיונות לארוחת ערב היום

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 9 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
06/12/2016 בשעה 15:02 #109511

אלמוני
לא פעיל

נמאס לי אני כל היום אוכלת 2 פרוסות של לחם קל עד 34 קלוריות עם קוטג או גבינה
עם חביתה
היום בא לי לגוון
אשמח לרעיונות 🙂 :שמח1:

12/04/2019 בשעה 0:02 #109513

אלמוני
לא פעיל

ארוחת הערב האהובה עליי :אוהב:
אני משתמש בביצה אחת ומפזרת גבינה בולגרית מעל- חלבון וחצי. עם כף טחינה/ אבוקדו+ 2 פרוסות חלה זה מושלם!!!
יש לך אפשרות כמובן לביצה בקן
טוסט מפנק
פשטידות (יש אחלה מתכונים באתר) כגון- פטריות, ברוקולי, כרובית, חצילים וכו'
חשוב לגוון אחרת נשברים מהר..
מקווה שעזרתי :אוהב: :אוהב:

12/04/2019 בשעה 0:02 #109515

אלמוני
לא פעיל

פיתה, 6 כדורי פלאפל (מנה וחצי חלבון מתכון חלי ממן), כף טחינה, שפע ירקות
סביח- פיתה, חציל בתנור בלי שמן טבול במיץ לימון וגם אין צורך במלח כי הטחינה תאזן את הטעמים (כמובן לפי בחירתך), ביצה קשה בתוך הפיתה, כף גבינה 5% בצד, כף טחינה, פטרוזיליה ובצל קצוצים דק הכל בתוך הפיתה עם שפע ירקות מלבד הגבינה שניתן לאכול עם ירקות.
ביצה קשה+כף גבינה לבנה5%= מנה וחצי חלבון
הנ”ל מאושר על ידי המנחה שלי :מאושר:
מקווה שעזרתי, בתיאבון :שמח1:
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.