[אלמוני]

מה עושים כשרעבים כל הזמן התחלתי את הדיאטה ביום שני ואני מאוד מקפידה לאכול בין שעה וחצי ל 3 ובאמצע ירקות מבושלים ושותה מים אבל יש עדיין תחושה של רעב שלא מפסיקה להציק לי ונשברתי ואכלתי כוס של קרנצ'ים בלי חלב מה לעשות אני מאוד רוצה להצליח לרדת במשקל ומפחדת שאשבר אציין כי ירקות חיים לא ממש טובים לי כי זה עושה לי בעיות בעיכול אשמח לעזרה

[אלמוני]

זה מה שקרה לי בחודשים האחרונים ולכן לא הייתה קביעות בירידה.
אבל :שמח1:
מצאתי שבמקרה כזה לי עוזר לשתות קפה שחור עם סוכרזית.
כמו כן מכיוון שאני בבית החופש פשוט בכל פעם שהרגשתי רעב לקחתי בקבוק מים קטן והלכתי לעשות/לסדר/לנקות פינה כלשהיא בבית שאני לא מגיעה אליה בדרך כלל. ואז אני מוצאת שעברו שעתיים ויותר בלי להרגיש ומתחילה להכין את הארוחה הבאה.
:שמח1: :שמח1: :שמח1:
אחרי כמה ימים אם מקפידים על התוכנית אז זה עובר כי הגוף מאוזן.
שרי – לא להתייאש
גם אם אכלת משהו – חשבי חיובי.

בהצלחה :אוהב: 🙂

[מאת]

תגובות