[אלמוני]

לאיה היי מורן חדש בפורום!
אני עובד בחברת תקשורת כל היום בשליטה ואוכל כראוי מגיע בערך ב6 בערב הביתה רעב אוכל סנדבי'ץ או כל דבר אחר מתפריט הערב אך ב8-9 מרגיש ממש רעב ובימים האחרונים יצא לי “לגנוב” פה ושם דברים מעבר כמו 2 עוגיות או אוזן אמן או קצת אוכל מהצהריים.
מה את ממליצה לי בכדאי שאפסיק עם הרעב בערב?
איזה אוכל מומלץ לארוחת ערב לשובע לאורך זמן?
תודה..

[אלמוני]

היי מורן…
ברוך הבא לפורום..:) כמה טוב שאתה איתנו..:)
אני ממליצה לך..להעשיר את הארוחות שלך בכמה שיותר ירקות, לדוגמא: מרק ירקות בתחילת הארוחה עושה את העבודה יופי, אחרי המרק אני שפויה ונקודת השובע החמודה מגיעה יותר מהר..כמו כן להוסיף גיבץ', סלט גדול, ירקות מאודים וכדומה.
בנוסף, תשבור את ההרגל של השעה הקבועה של הנשנוש בערב ולך תעשה ספורט או שתכין לעצמך קערה עם גזר חתוך ומלפפון ותסתער על זה במקום על העוגיות…
בהצלחה

[מאת]

תגובות