[אלמוני]

ממשיכים לסבול עד שירדו ה2 קילו ואז יש לך לשמירה עוד מנה מותרת.
תוסיפי אותה בפריסה על כל השבוע ובכל ארוחה תוסיפי קצת יותר אוכל…
למשל עוד מנת פחמימה בכל צהריים. 7פעמים בשבוע כפול X שמונים קלוריות למנת םחמימה= 560 קלוריות.
ב”הצלחה.

[אלמוני]

מה עושים עם הרעב? מתחילים לאכול כמו שצריך לפי התוכנית..את כל אבות המזון בלי קיזוזים ומעשירים את האוכל בתבשילי ירקות רבים..

[מאת]

תגובות