חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #136360
    אלמוני
    לא פעיל

    הי ירדתי 13 קילובארבעה חודשיםהתחלתי בתפריט 1800 עברתי ל1500 ולאחר שראיתי את השבעים המיוחל הורדתי ל1200 אבל קשה לי בטירוף אני רעבה מאוד מאוד מה שלא הרגשתי באף אחד מהתפריטים ועם הרעה הגיעו שעות השבירה והאכילה הבולמוסית. מה עושים? רוצה ככ להגיע לשבעים משקל היעד שלי. אני לא בקב עושה לבד ונשקלת פעם בשבוע ויש לי מוטיבציה גבוהה אבל אני בקטע של לשנות הרגלים ועד היום מה שלמדתי זה לא להביא את עצמי למצב רעב כי שם הכי קשה והכי נשברים אז מה עושים לחזור ל1500? ההרפדה על מים תעזור לי כי קצת חיפפתי בזה…תעזרו לי!!!לא רוצה להעלות!!!

    #136361
    אלמוני
    לא פעיל

    אני מבינה שאת עושה את התפריט לבד ולא בקבוצה.
    קשה לי לייעץ לך כי אני לא מבינה למה החלטת לעבור בין התפריטים במהירות כזו?
    גם כשיש ירידה עדיף להישאר באותו תפריט כי מן הסתם יש תוצאות.
    מעבר לתפריט אחר מתבצע אצלנו רק לפי שיקול דעת המנחה בקבוצה

    #136362
    אלמוני
    לא פעיל

    עד שאת נעצרת ורק אז
    אני גם מתחת לשמונים והמדריכה שלי עדיין לא העבירה אותי ובצדק
    אם אני עדיין יורדת אז למה לאכול פחות?

    #136363
    אלמוני
    לא פעיל

    תמיד דואגת שיהיו ירקות שטופים במקרר, פשטידת ירקות או סלט או מרק – מוכן במקרר.

    כשרעבה, לפני שאוכלת את הארוחה שלי (לפני שמחליטה כמה ומה אוכל – על מנת לא לחרוג מהתוכנית) דבר ראשון פונה למרק או לקערת ירקות. אוכלת עד שובע ואז מחליטה מה עכשיו.

    כשאת לא רעבה יותר קל לך לעשות החלטות הגיוניות וויתורים.

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות