[אלמוני]

הסדר של ארוחות אחרת
ארוחת לילה:מעדן+10 צימוקים+קפה +מעט חלב דל
בוקר:2 פרוסות לחם ל+2 כפות קוטג' 3%+מלפפון
ביניים:אנרג'י 80 קלוריות+2 מנדרינות
צהריים:3 נקנקיות+חצי כוס פסטה+סלט+6 זיתים
ביניים:פרי כלשהו (עדיין לא בחרתי)
ערב:3/4 פיטנס+כוס חלב 1%

שיהיה לכולם המשך יום מצוין

[אלמוני]

היי!
ערב: איפה חצי חלבון ושומן?
השאר מעולה!
שיהיה לך יום נפלא ומוצלח!

[אלמוני]

היי דחוף..
ערב – חסר חצי חלבון ושומן
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות