לבדיקתך:
בוקר-2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג 5%
ביניים – אננס יבש
צהריים-3 נקניקיות+3 כפות אורז+ כף קטשופ+חצילים מאודים עם עגבניות
ביניים-2 פרוסות לחם קל+כפית ריבה לייט+ אננס יבש
מותרת – פרוסת עוגת שכבות +נס קפה עם חלב 3% כי לא היה אחר
ערב – 2 פרוסות לחם קל+ 2 עמק ביס +2 פקאנים