[אלמוני]

איה ערב טוב,היום לא נראה לי שאכלתי כמו בתוכנית
בוקר:כוס קראנצ'ים+מעדן וניל 0%
ביניים:2 משמשים קטנים
צהריים:לחמנייה סומסום+שניצל תירס רגיל אחד+קמצוץ של צי'פס
ביניים:אייס ארומה לייט +תפוח
ערב:חביתה+2 לחם שחור רגיל כי לא היה לי היום קל אז אכלתי חד פעמי 2 לחמים כאלה+סלט גדול עם כפית קוטג' ו2 פרוסות של גבינה צהובה שנראה לי שהיא 28% שזה גם טעות אני בדרך כלל 5 %
לילה:מעדן+12 ענבים

ובמשך היום אכלתי 4 סוכריות ללא סוכר ומסטיקים ללא סוכר..
ערב טוב…

[אלמוני]

היי מור…
היום היית ליד התוכנית..
בעיקר בארוח צהריים וערב…ממשיכים הלאה..השאר אחלה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות