שלום איה ! תגידי לי בבקשה האם אני עושה סדר הנכון באוכל!
א.בוקר -> נס קפה+ 2 פתיבר
א.ביינים -> אפרסק
א.צוהוריים -> 2 יחידות ליולה קבב מתוגנות כמעט ללא שמן(משתמשת בשמן זית)+ בצל +כוס(מודדת בכוס מדידה לאפיה)פסטה+סלט ירקות (4 כפות עם קצת מיונז)+סלט תירס 3 כפות(תירס +קצת שמן זית+חומץ)
א.ביינים ->אפרסק
א.ערב ->(בשעה 20:00-21:00)טונה במים+אותם סלטים שבא.צוהוריים+כף קוטז' 5%+פרוסת גבינה 9%+פרוסת לחם קל+5 פטריות שמפיניון בחומץ( לפעמיים מוסיפה כפית מיונז כי טונה יבשה מאוד)
-ויש לי עוד שאלה תגידי בבקשה במה אפשר להחליף את הטונה פשוט נמעס כבר!
מודה לך מראש!!! המשך יום נפלא!
.
.
