איה יום טוב שיהיה לך,
השבוע אני מנסה להיצמד לתוכנית אחרי ששבוע שעבר היו כל יום חריגות…
הרישום של שלשום הוא:
בוקר-ביצה כף גבינה פרוסת לחם וירקות עם מנת שומן
ביניים- חצי כוס דובדבנים
צהריים-ירקות בתנור סלט ירקות 3 כפות קוסקוס ועוף
ביניים- כפית ריבה ופרוסת לחם חצי כוס דובדבנים ונס
ערב- כוס קרונפלקס וכוס חלב
לילה אשכולית ומעדן
מים-12 כוסות
הרישום של אתמול הוא:
בוקר-כוס קרונפלקס וכוס חלב
ביניים- תפוח
צהריים-12 כפות פסטה
ביניים- כפית ריבה ופרוסת לחם כוס סלט פירות(קיווי תפוז בננה) ותה
ערב- אומלט ירקות בחצי כפית שמן כף גבינה פרוסת לחם וירקות בתנור
לילה-חצי כוס דובדבנים ומעדן
מים-12 כוסות
יום כתום
אסתי