היי איה! הנה רישום של היומי:
בוקר – 2 פר לחם קל + גבינה עם אגוזים 5% 2 כפות + ירקות
ביניים – תפוח
צהריים -2 פר לחם קל + ירקות + 3 כפות גבינה 5% + כף אלף האיים לייט
ביניים – נקטרינה + חטיף אנרג'י 85 קל'
ערב – 2 טבעולייט + גיבץ' (כפית שמן) + קישואים מאודים + 3 כפות פסטה בירקות בלי שמן
לילה – הפוך מכוס חלב + אננס מיובש.
שעה וחצי הליכה בבוקר.
ובלי קשר – יש לי שאלה לגבי אננס מיובש. עד עכשיו קניתי בסופר אננס בהיר כזה מיובש ורק היום גילית שקיים גם אננס מיובש כהה כזה, שמסתבר שהבהיר הוא מסוכר והכהה אינו מסוכר…
את שניהם אפשר? וכמה מכל אחד?